A narcolepsia é um distúrbio que se caracteriza por uma vontade incontrolável de dormir durante o dia - sonolência diurna excessiva - devido a episódios de sono repentinos e irregulares.

Durante muito tempo acreditou-se que dormir era apenas um intervalo de tempo em que o cérebro desligava e o corpo repousava. Mas dormir é muito mais do que uma pausa. É vital para a saúde e para o nosso desempenho no dia a dia.

De acordo com a Associação Portuguesa de Sono, cerca de metade da população portuguesa é afetada por distúrbios (perturbações) do sono, sendo o principal a insónia, que afeta 25% da população.

Passamos, pelo menos, um terço da nossa vida a dormir.

A melatonina é uma hormona que regula o ciclo sono-vigília – um padrão diário que determina quando é hora de dormir e quando é hora de acordar.

Uma noite ou outra mal dormida acontece a todos. Mas quando as noites sem dormir se sucedem podem afetar a saúde física e mental.

Quantas vezes já acordou, ou foi acordado pela sua cara metade, devido ao conhecido “ressonar”?